Seret Karena Cairan Sedikit

Pak Boyke yang terhormat, Dok, saya pengantin baru. Saya ada sedikit masalah menyangkut hubungan seksual kami. Masalahnya adalah saat saya akan bercinta dengan istri, kadang-kadang cairan dia sangat banyak keluar, tapi kadangkadang malah seret. Yang ingin saya tanyakan, bagaimana caranya cairan kemaluan istri cepat basah bila akan bercinta? Kadang-kadang saya pakai baby oil, apa ini bahaya dok? Lalu apakah baby oil juga dapat mempengaruhi kehamilan? Apakah baby oil juga bisa membunuh sperma saya dok? Ahmadi / Pecenongan, Jakarta Pusat





Jawab:
 
Coba rangsang titik rangsang pada istri (titik-titik erogen) seperti belakang telinga, leher, payudara, dan juga sekitar kemaluan (terutama klitoris). Lakukan secara santai dan penuh kasih. Situasi romantis seperti ini bisa mempengaruhi keinginan perempuan untuk melakukan hubungan seks, yang dampaknya akan mengeluarkan cairan. Bila terlihat cairan sudah mulai membasahi kemaluan istri, itu tandanya istri sudah mulai terangsang. Tidak berbahaya menggunakan baby oil untuk membantu kelancaran, karena minimnya cairan istri yang keluar. Namun, hendaknya Pak Ahmadi melakukan usaha-usaha perangsangan terlebih dahulu. Bila usaha itu tidak berhasil, altenatif penggunaan baby oil bisa dilakukan. Penggunaan bayi oil tidak mengganggu vagina. Istri Anda masih bisa hamil. Namun, baby jangan dimasukkan ke dalam vagina, cukup ditaruh diluarnya saja. Lebih aman lagi menggunakan air ludah.

Meninggal Gara-gara ML?

Pak Boyke yang baik, Pak Boyke saya sering dengar ada orang meninggal saat berhubungan seks. Saya juga kebetulan penderita kelainan jantung, usia saya sekarang 45 tahun. Sementara istri saya 30 tahun. Saya jadi takut kalau tiba-tiba saya meninggal saat berhubungan seks dengan istri saya. Mengapa jantung bisa mendadak berhenti saat berhubungan seks? Bagaimana cara mengatasinya? Sejauh mana pengaruh obat kuat pada kemungkinan serangan jantung? Bagaimana strategi bercinta agar seks mencapai puncak, tapi terhindar dari serangan jantung? Sebelumnya, saya ucapkan terima kasih. Fikri / Pasar Minggu, Jaksel 

Jawab:
 
Biasanya orang yang sakit jantung meninggal saat berhubungan seks karena berhubungan seks bukan dengan istrinya. Karena debaran jantung bertambah maka tingkat stress yang dialami terus meningkat (takut dosa). Selain itu, serangan jantung juga bisa terjadi karena penggunaan obat-obat kuat. Karena itu bagi penderita jantung jangan melakukan selingkuh bila tidak ingin menyesal nantinya. Hubungan seks pada penderita jantung bisa mencapai puncak, sangat tergantung pada parah tidaknya penyakit jantung yang diderita. Yang terpenting adalah lakukan seks itu pada isteri sendiri, perlahan-lahan saja, anggap saja seks itu suatu hiburan yang menyenangkan. Lakukan hal tersebut dengan rasa cinta. ***

ML Selama Puasa

Hallo, apa kabar dr Boyke.
Dok, saya perempuan berusia 34 tahun dengan 1 anak berusia 2 tahun. Masa perkawinan saya saat ini sedang asyik-asyikya, karena kami masing-masing sudah tahu apa yang diinginkan dalam berhubungan seks. Artinya, tidak ada egoisme perorangan dalam hubungan suami istri ini.

Karena itu, saat memasuki bulan puasa ini, beberapa pekan terakhir ini kami dilanda kegelisahan yang luar biasa. Maklun, masa "bulan madu" yang tercipta dalam 6 bulan terakhir ini sempat menimbulkan keraguan. Karena biasanya kami berhubungan badan 3 kali seminggu, tetapi dua pekan terakhir ini nyaris baru dua kali.

Sebenarnya aturan main dalam berhubungan seks di bulan puasa ini seperti apa? Apakah sebaiknya kegiatan seks dalam keluarga dihentikan atau dihindari? Atau, apakah hubungan seks masih bisa dilakukan? Bagaimana hubungan seks yang baik di bulan puasa? Apakah ada pembatasan-pembatasan tertentu - untuk tidak melanggar norma - dalam melakukan hubungan seks di bulan puasa?

Sebagai penganut Muslim, kami sekeluarga biasa melakukan kegiatan berpuasa bersama dengan sebaik-baiknya. Tentu ada irama perubahan dalam kehidupan keseharian kita. Selain anggota keluarga wajib melakukan kegiatan shalat lima waktu, juga ada saat manakala kita semua harus berbuka puasa pada saat magrib dan ada kegiatan sahur pada dinihari.

Pertanyannya, kapan saat yang paling tepat untuk melakukan hubungan seks di bulan puasa?

Sulastri A
Mampang,
Jakarta Selatan



Jawab:
Penelitian di Klinik Pasutri, aktivitas seks di bulan puasa menurun sampai 50 persen. Itu wajar saja karena memang pasutri (pasangan suami istri) di bulan Ramadan lebih mengutamakan memperbanyak ibadah pada yang maha kuasa.

Walaupun demikian, kegiatan seks jangan dihentikan karena seks merupakan ekspresi cinta antara suami istri. Lakukanlah seks setelah kegiatan ritual agama selesai (misal setelah sholat tarawih, atau selesai tadarus).

Melakukan hubungan seks menjelang sahur pun merupakan pengalaman menyenangkan, karena setelah itu, suami dan istri dapat melakukan mandi junub bersama-sama dengan air hangat dan mempersiapkan hidangan sahur.

Romantis bukan? Pembatasan seks di bulan puasa hanyalah pada siang hari. Setelah kita berbuka, seks boleh dilakukan, hanya saja jangan dalam keadaan makanan masih penuh dalam lambung. Tunggu 1-2 jam sehabis makan, agar seks yang dilakukan lebih nyaman.

Pantang ML Selama Puasa?

Dr Boyke yang baik,
Memasuki bulan puasa, saya bersama suami bersepakat untuk pantang melakukan hubungan seks selama sebulan penuh. Maksudnya, kami benar-benar ingin khusyuk menjalankan ibadah puasa dengan sebaik-baiknya, dengan menjauhi hal-hal yang buruk, termasuk pantang melakukan hubungan seks untuk sementara.

Pertanyaannya, apakah niat pantang demikian itu wajar adanya, apalagi pantang tersebut kami lakukan selama sebulan penuh? Bagaimana pula dengan efek dan akibatnya, apakah ada efeknya bagi hubungan seks kami ke depan?

Menurut dokter, niatan pantang demikian itu, baik atau tidak sih, baik ditinjau dari segi agama maupun sisi keharmonisan seks dalam keluarga? Namun, bila ditanya dari sisi hati yang paling dalam, saya menolak niat suami untuk berpantang seks selama puasa. Tetapi mengingat kerepotan yang kami hadapi-maklum kami masih tinggal di Pondok Mertua Indah sehingga sulit rasanya kalau sering-sering keramas di malam hari, membuat kami harus membuat kesepakatan seperti itu, selain tentu saja ada niatan lain untuk kekhusu'an ibadah.

Terima kasih atas perhatiannya. Mohon jawaban!

Indriana Dewi
Cimanggis, Bogor



Jawab:
Berniat seperti itu boleh-boleh saja, asal niat itu disepakati oleh suami dan istri tanpa ada yang merasa "dirugikan". Bagaimana pun seks merupakan energi yang dapat diekspresikan (kegiatan seks), disublimasikan (pada kegiatan-kegiatan ibadah) sehingga tidak membahayakan kesehatan.

Memang, diperlukan saling pengertian yang mendalam antara pasangan suami istri, apalagi jika frekuensi seks sebelum puasa termasuk yang sering dan aktif.

Kalaupun toh niat "pantang seks" selama puasa tidak tercapai karena suami tetap menginginkan, layani saja asal di malam hari, dan tidak perlu merasa bersalah karena agama memperbolehkan melakukan seks setelah berbuka puasa.

Apa Itu Serat? Dan Apa Manfaatnya?

Serat adalah bagian dari tanaman yang dapat dikonsumsi dan ketika kita memakannya mereka berjalan melalui sistem pencernaan kita, menyerap air dan membantu memudahkan buang air besar secara teratur. Ada dua jenis serat yaitu serat yang larut dan serat yang tidak larut.

Serat yang larut menyerap atau larut dalam air dan membantu menurunkan kolesterol. Serat yang tidak larut, tidak dapat larut dalam air. Serat yang tidak larut berfungsi sebagai pembersih pada saluran pencernaan.

Serat memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk pencernaan kita, berikut ini beberapa manfaat dari serat:

• Serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Seperti yang kita baca diatas, bahwa serat dapat menurunkan kolesterol. Kadar kolesterol yang rendah dapat mencegah penyakit jantung. Jadi, dengan asupan serat yang cukup dapat menghindarkan kita dari risiko penyakit jantung.
• Manfaat lain dari serat adalah membantu mengurangi risiko diabetes. Serat yang larut dapat membantu mengatur asupan gula dan sangat berguna bagi penderita diabetes dan sindrom metabolik.
• Studi menunjukkan bahwa serat dapat menurunkan risiko kanker usus besar. Sebagian besar ahli kesehatan percaya bahwa serat dapat mengurangi risiko kanker usus besar/kanker kolon.
• Serat makanan dapat mencegah penyakit divertikular. Pada penyakit ini, usus meradang dan terbentuk kantong-kantong kecil pada dinding usus akibat tekanan intrakolon yang tinggi yang disebabkan konstipasi kronik dan bila terinfeksi dapat menciptakan banyak masalah kesehatan yang rumit.
• Serat yang larut baik bagi gerakan usus yang sehat dan mencegah diare atau sembelit.
• Salah satu manfaat paling penting dari serat adalah dapat menurunkan berat badan, sehingga Anda dapat mencapai berat badan yang sehat. Ketika kita mengonsumsi makanan yang kaya serat, kita akan merasa cepat kenyang dan kenyang untuk waktu yang lama. Jadi, akhirnya kita makan lebih sedikit dan tidak merasa cepat lapar.

Serat banyak ditemukan pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Sayuran seperti Brokoli, Bayam, Zucchini, dan sayuran lainnya merupakan sumber serat yang larut. Buah-buahan seperti Blackberry, Apel, Aprikot, ara, plum, Anggur, Jeruk. Mulailah untuk mengkonsumsi serat yang cukup setiap hari agar kesehatan pencernaan kita tetap terjaga.

3 Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Aprikot

Pernah mendengar tentang aprikot? Aprikot berasal dari famili Rosaceae, genus Prunus. Buah ini mempunyai hubungan erat dengan persik dan plum dan memiliki rasa yang manis. Aprikot adalah buah asli Cina dan sudah dibudidayakan di China selama ribuan tahun. Buah ini dapat dimakan segar atau kering, dijus, dan juga dibuat selai.

Aprikot adalah sumber vitamin A yang sangat baik. Selain itu, Aprikot juga mengandung vitamin C, serat, triptofan, kalium, karotenoid dan likopen. Aprikot sangat baik untuk kesehatan karena faktor gizinya. Memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu dalam mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel dan jaringan. Selain itu, aprikot memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut ini adalah 3 manfaat utama dari Aprikot untuk kesehatan:

1. Untuk Kesehatan Jantung: Aprikot mengandung beta karoten dalam jumlah yang tinggi. Beta karoten seperti yang kita tahu sangat baik untuk kesehatan jantung karena membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi dan mencegah penyakit jantung.
2. Untuk Kesehatan Penglihatan: Aprikot sangat membantu dalam mengurangi resiko degenerasi makula. Jumlah vitamin A dan karotenoid yang tinggi dalam aprikot berguna untuk meningkatkan penglihatan dan juga melindungi dari kebutaan dan gangguan penglihatan.
3. Untuk Kesehatan Kulit: Minyak Aprikot sangat baik untuk kulit. Hal ini disebabkan kandungan vitamin A, C dan E yang sangat bermanfaat untuk kulit. Minyak aprikot berguna dalam pencegahan dan pengobatan penyakit kulit dan kondisi seperti eksim, gatal dan kudis. Antioksidan pada minyak ini menetralkan radikal bebas dan melindungi dari kerusakan sel. Scrub wajah yang dibuat dari aprikot dapat meningkatkan sirkulasi dan menghilangkan sel kulit mati.

Aprikot adalah buah yang sangat bergizi dan baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Aprikot juga merupakan obat yang baik untuk sembelit, asma, demam, dan anemia juga.

10 Hal yang Dapat Membuat Sistem Kekebalan Tubuh Melemah

Sistem kekebalan tubuh adalah suatu mekanisme pertahanan tubuh terhadap serangan penjajah asing (bakteri, parasit, jamur, infeksi virus dan dari pertumbuhan sel tumor). Sistem kekebalan tubuh membantu tubuh agar tetap sehat.

Jika sistem kekebalan tubuh kita melemah, maka kita lebih gampang terkena penyakit. Makanan tertentu dan pengaruh lingkungan dapat membuat sistem imun kita melemah. Walaupun respon sistem kekebalan tubuh membuat kita tetap sehat dan mencegah infeksi tetapi pada waktu tertentu sistem kekebalan tubuh kita dapat melemah karena hal-hal tertentu. Oleh karena itu berikut ini adalah 10 hal yang dapat membuat sistem kekebalan tubuh melemah:

1. Makanan yang Kita Makan: Asupan makanan yang buruk dalam waktu yang lama dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Makanan dengan bahan kimia tambahan, pestisida, dan pengawet dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis. Kekurangan nutrisi juga dapat membuat sistem kekebalan tubuh kita lemah.
2. Konsumsi Gula yang Kelebihan: Gula yang dibicarakan disini adalah gula kristal rafinasi yang merupakan gula hasil pemurnian sehingga tidak lagi mengandung vitamin dan mineral, hanya sukrosa saja. Gula jenis ini banyak diteliti membahayakan bagi kesehatan, dampaknya  adalah mengurangi kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman. Konsumsi yang tinggi akan memberikan efek buruk pada sistem kekebalan tubuh.
3. Alkohol yang Berlebihan: Minum minuman beralkohol secara berlebihan dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Sama seperti gula, terlalu banyak alkohol dapat mengurangi kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman. Dosis alkohol yang tinggi membuat tubuh kekurangan gizi secara keseluruhan, sehingga merusak kekebalan tubuh.
4. Kurang Tidur: Tidur yang baik sangat penting bagi tubuh kita untuk mengembalikan energi. Tidur membantu untuk membangun kembali sistem kekebalan tubuh. Tanpa tidur yang cukup, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah karena tidak mendapatkan kesempatan untuk membangun kembali.
5. Stres: Stres menekan fungsi sistem kekebalan tubuh. Stres jangka panjang sangat buruk bagi sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa stres kronis menurunkan jumlah sel darah putih.
6. Dehidrasi: Dehidrasi berarti tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi dapat menyebabkan masalah medis. Untuk bekerja, sistem kekebalan tubuh kita membutuhkan jumlah air yang cukup.
7. Obat: Terlalu sering menggunakan obat yang diresepkan atau non-resep dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Obat adalah racun utama yang kita masukkan ke dalam tubuh kita. Bahkan, penggunaan antibiotik dalam jangka panjang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
8. Eksposur Radiasi: Paparan zat Kimia, sinar UV, dan paparan radiasi, hal-hal tersebut dapat merusak sistem kekebalan tubuh.
9. Gaya Hidup yang higienis: Kebersihan yang baik sangat penting untuk mempertahankan sistem kekebalan yang kuat. Terlalu banyak terpapar kuman mungkin dapat membuat tubuh menjadi stress karena melewati batas yang bisa dihadapi oleh tubuh. Kehidupan yang higienis adalah cara terbaik untuk menghindari infeksi dan menjaga sistem kekebalan yang kuat.
10. Tidak Aktif atau Jarang Berolahraga: Olah raga sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang baik. Latihan membantu untuk meningkatkan aliran darah yang membantu membersihkan tubuh dari racun tertentu dan produk-produk limbah. Kurang olahraga memperlambat proses ini dan itu menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Obesitas juga dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Itu tadi beberapa hal yang yang bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah, sebaiknya dihindari, agar sistem kekebalan tubuh kita kuat dan tahan dari serangan kuman dan infeksi.
foto:wikipedia

Detoksifikasi Tubuh Secara Alami Dengan Mengkonsumsi Brokoli

Detoksifikasi adalah proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Secara alami proses ini dilakukan oleh tubuh melalui buang air besar dan kecil. Tetapi, kadang proses ini terganggu, sehingga menggangu kesehatan tubuh. Jika sudah begitu, kita harus membantu proses detoksifikasi tubuh yaitu dengan cara mengkonsumsi brokoli.

Brokoli sangat baik untuk kesehatan kita. Karena terkenal akan antioksidan, anti peradangan dan manfaat detoksifikasinya. Brokoli banyak mengandung vitamin dan mineral yang penting dan esensial, seperti vitamin C, vitamin K, vitamin A dan folat. Brokoli juga sumber serat yang baik. Tetapi, yang membuat brokoli baik digunakan untuk detoksifikasi adalah tiga fitonutrien yang luar biasa. Ketiga nutrisi ini adalah glucoraphanin, gluconasturtiian dan glucobrassicin.

Ketiga nutrisi ini menghancurkan dan membuang senyawa berbahaya atau racun dari tubuh kita. Sehingga darah Anda tetap bersih dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda juga. Manfaat detoks lainnya adalah menghilangkan radikal bebas, menjaga sel-sel sehat, membersihkan lendir dan menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. Secara keseluruhan, manfaat detoks adalah menghilangkan senyawa berbahaya atau racun dari tubuh dan menjaga tubuh dan organ yang sehat.

Isothiocyanates pada brokoli mempunyai peran penting dalam proses detoksifikasi tubuh. Isothiocyanate hanya dapat ditemukan dalam sayuran tertentu. Glucosinolate (fitonutrien) seperti glucoraphanin, gluconasturtiian, dan glucobrassicin bertanggung jawab untuk membuat isothiocyanates. Isothiocyanates membantu untuk mengatur aktivitas detoksifikasi pada sel-sel dan menjaga sel-sel dari zat-zat berbahaya. Kombinasi glucoraphanin, gluconasturtiian, dan glucobrassicin dalam brokoli sangat langka dan tidak dapat ditemukan dalam makanan lain. Hal ini membuat sayuran brokoli menjadi sayuran khusus untuk proses detoksifikasi tubuh.

Bila Anda ingin mendetoksifikasi tubuh secara alami, maka sayuran brokoli merupakan pilihan yang baik. Selain itu, sayuran ini juga mempunyai manfaat kesehatan yang baik. Konsumsi sayuran ini secara rutin dapat membantu proses detoksifikasi.

Apa itu Trigliserida? Apa Perbedaannya dengan Kolesterol?

Banyak yang bertanya apa yang dimaksud dengan Trigliserida? Dan apa perbedaan antara Trigliserida dan Kolesterol. Makanan apa yang bisa meningkatkan Tingkat trigliserida. Bagaimana cara menurunkan tingkat trigliserida dalam darah, semuanya akan dibahas dalam artikel ini.

Trigliserida adalah lipid yang ditemukan dalam aliran darah. Lipid adalah senyawa organik minyak yang tidak larut dalam air. Pola makan kita menentukan tingkat trigliserida dalam tubuh kita. Setiap kalori yang tidak diperlukan untuk produksi energi, tubuh kita mengubahnya menjadi trigliserida. Trigliserida disimpan di dalam sel lemak.

Tubuh kita menggunakan trigliserida ketika ada kebutuhan untuk produksi energi. Tetapi, terlalu banyak memakan makanan berkalori dapat menyebabkan kelebihan trigliserida dalam darah. Tingginya kadar trigliserida dapat berakibat penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk Anda ingat untuk tidak makan makanan berkalori berlebihan daripada apa yang dapat anda bakar melalui aktifitas Anda, seperti olahraga. Kelebihan trigliserida dalam darah disebut hipertrigliseridemia. Hipertrigliseridemia berhubungan dengan penyakit jantung seperti aterosklerosis.

Perbedaan antara trigliserida dan kolesterol. Meskipun trigliserida dan kolesterol adalah lipid yang ditemukan dalam darah, keduannya berbeda satu sama lain. Kolesterol adalah zat lilin yang dibuat oleh hati dan merupakan bagian penting dari sel, hormon dan saraf. Kolesterol adalah zat yang tidak larut dan untuk bisa melakukan perjalanan melalui darah, kolesterol memerlukan bantuan lipoprotein.

Sedangkan Trigliserida adalah kalori yang tidak terpakai dan penting untuk produksi energi. Trigliserida adalah senyawa organik yang dibuat oleh gliserol dan tiga asam lemak. Jadi, trigliserida memiliki struktur yang berbeda dari kolesterol.

Berikut ini beberapa makanan berkalori tinggi yang dapat meningkatkan kadar trigliserida:

• Daging merah
• Makanan olahan berkarbohidrat
• Makanan tinggi gula seperti permen
• Susu dan produk yang mengandung susu

Selain itu, konsumsi alkohol dan merokok juga bisa meningkatkan kadar trigliserida. Obat-obat tertentu dapat meningkatkan kadar trigliserida juga.

Bagaimana cara untuk menurunkan kadar trigliserida? Yaitu dengan mengurangi asupan makanan olahan berkarbohidrat. Meningkatkan asupan karbohidrat baik atau makanan rendah glikemik. Makan buah dan sayuran yang banyak dapat membantu Anda untuk menjaga kadar trigliserida yang baik. Selain itu, Anda harus makan lebih banyak protein dan makanan berserat. Latihan dan aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga tingkat trigliserida rendah. Anda juga harus berhenti merokok dan mengkonsumsi alkohol. Menurut American Heart Association (AHA), tingkat normal trigliserida dalam darah adalah 150-199mg/dl.

Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Tofu

Tofu atau tahu jepang adalah makanan yang mudah dijumpai di Asia. Tofu juga dikenal sebagai keju Asia. Tofu adalah makanan yang sangat bergizi dan dikatakan bahwa mengkonsumsi dua gram tofu setiap hari dapat membantu tubuh untuk mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang tidak sehat.

Tofu merupakan produk olahan yang berasal dari dadih susu kedelai dan biasanya berbentuk blok persegi panjang. Tofu sangat kaya akan protein, besi, mangan dan triptofan. Tofu juga merupakan sumber asam lemak omega 3 yang tinggi. Selain itu, berisi baik jumlah selenium, tembaga, fosfor, kalsium dan magnesium. Tofu rendah kalori dan lemak dan bebas kolesterol.

Protein pada kedelai sangat baik untuk jantung. Membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Selain itu, meningkatkan kolesterol baik atau HDL dan mencegah pembekuan darah. Jadi, tofu sangat baik untuk mencegah aterosklerosis, penyakit jantung diabetes dan serangan jantung atau stroke. Kehadiran asam lemak omega 3 dalam tofu membuatnya menjadi makanan yang baik untuk kesehatan kardiovaskular. Omega 3 dikenal karena manfaat kesehatan yang sangat baik termasuk mencegah penyakit jantung, mencegah penggumpalan darah di dalam arteri, mengurangi inflamasi, meningkatkan rasio HDL dan LDL, menurunkan kadar kolesterol dan mencegah denyut jantung tidak teratur.

Besi yang terdapat dalam tofu membuatnya menjadi makanan energi yang baik. Tembaga dan besi yang terdapat dalam tofu membantu sintesis hemoglobin, yang penting untuk produksi energi. Tembaga dan mangan sangat membantu dalam mengurangi gejala rheumatoid arthritis.

Selenium dalam tofu membantu melindungi kita terhadap penyakit, seperti asma, kanker prostat dan juga melindungi kita dari radikal bebas. Tofu juga mempunyai antioksidan yang sangat baik, membantu untuk memperbaiki DNA, melindungi sel usus besar dari racun dan mencegah kanker usus besar dan mengurangi risiko mengembangkan kanker-kanker lainnya.

Kalsium merupakan mineral yang ditemukan di tofu dalam jumlah yang baik. Hal ini berguna untuk struktur tulang dan penting bagi wanita menopause. Kalsium juga berguna dalam kasus rheumatoid arthritis dengan mengurangi keropos tulang. Tofu adalah sumber nutrisi yang penting dan Konsumsi tofu yang rutin dapat meningkatkan kesehatan secara signifikan.
Foto: Wikipedia/Chris 73

ML Selama Hamil

Dokter Boyke yang baik, Dok, istri saya positif hamil. Saya sangat bersyukur karena kami sudah menunggu sejak dua tahun lalu. Tapi masalahnya, saya ini termasuk orang yang keranjingan seks. Sejak menikah, kami selalu melakukan hubungan seks setiap hari, walau cuma sebentar. Usia istri saya sekarang 24 tahun, sedangkan saya 30 tahun. Istri saya sedang mengandung 2 bulan. Kehamilan istri jelas kami sambut dengan bahagia karena kami akan memiliki momongan hasil buah cinta kasih di antara kami. Pertanyaannya, dok: Bagaimana cara berhubungan seks yang aman agar kandungan istri saya tidak terganggu? Frekuensi berhubungan yang ideal selama istri saya hamil, berapa kali seminggu? Apakah betul, saat kandungan berusia 8-9 bulan, aktivitas seks harus ditingkatkan? Pantangan apa yang tidak boleh dilanggar saat berhubungan agar kehamilan istri saya tidak terganggu? Atas jawabannya, sebelumnya saya ucapkan terima kasih. Buat Pak Dokter Boyke, sukses ya, Dok! Irwan Hanafie /  Jakarta Selatan


Jawab: Sebenarnya seks selama kehamilan boleh-boleh saja, selama keadaan ibu dan janin sehat. Yang dapat menentukan janin dan ibu sehat adalah dokter atau bidan yang merawat selama ibu hamil. Posisi hubungan seks yang aman adalah wanita di atas (female superior) atau pria dari belakang (dog position). Seks yang sehat adalah 1-4 kali per minggu, baik pada wanita sedang hamil ataupun tidak. Hubungan seks saat kandungan memasuki usia 8-9 bulan tidak perlu ditingkatkan. Melakukan 1-4 kali per minggu cukup sehat. Pantangan yang dilarang dalam hubungan seks selama hamil adalah berlaku terlalu kasar, misalnya, menggunakan alat bantu seks yang dimasukkan ke dalam vagina, dan lain-lain. Hal itu sebaiknya tidak dilakukan untuk menghindari luka inveksi pada liang vagina dan keguguran pada jabang bayi. Ok

Penyebab Biang Keringat Pada Bayi dan Cara Pencegahannya

Biang keringat sebenarnya bukanlah penyakit yang berbahaya dan mematikan. Namun, bisa sangat mengganggu, apalagi jika terkena pada bayi. Biang keringat ditandai dengan sebuah benjolan kecil dan terkadang seperti lepuhan kecil pada kulit yang dapat muncul ketika bayi Anda kepanasan. Benjolan mungkin tampak merah, terutama pada kulit terang.

Anak-anak dari segala usia bisa terkena biang keringat, tapi paling umum pada bayi. Bayi yang terkena biang keringat, biasanya terkena di lipatan kulit dan pada bagian tubuh di mana pakaiannya ketat, termasuk dada, perut, leher, selangkangan, dan bokong. Jika ia memakai topi, ruam dapat menyebar di seluruh kulit kepalanya atau dahi. Biang keringat biasanya tidak menyakitkan, tetapi bisa menyebabkan gatal pada kulit.

Biang keringat terjadi jika bayi anda banyak berkeringat sehingga menyumbat pori-porinya dan keringat tidak bisa keluar. Bayi dan anak-anak sangat rentan terhadap biang keringat karena mereka memiliki pori-pori lebih kecil daripada orang dewasa. Panas dan cuaca yang lembab juga merupakan waktu dimana biang keringat berkembang.

Bagaimana cara mengatasi biang keringat ini?

• Longgarkan pakaiannya atau melepaskannya, dan memindahkan dia ke ruang lapang atau tempat yang teduh.

• Anda juga bisa menempatkan bayi anda di handuk katun yang dapat membantu menyerap keringatnya.

• Kompres dingin dengan lap basah ke daerah yang terkena biang keringat.

• Mandi hangat dengan sedikit baking soda - 2 sendok teh per galon - juga dapat membantu.

• Biarkan dia berada di udara kering daripada menggosok dia dengan handuk.

• Usahakan jangan menggunakan salep atau krim pada biang keringat. Ini dapat membuat biang keringat makin buruk oleh kelembaban berangkap.

• Jika panas di malam hari, gunakan pendingin udara atau kipas angin di kamar bayi Anda. Langsung kipas dekat bayi Anda tetapi tidak langsung pada dirinya. Atau letakkan kipas angin cukup jauh dari posisi bayi anda. Hal ini juga membantu agar bayi anda merasa nyaman dan tidak kedinginan.

• Potonglah kuku bayi secara teratur agar tidak menggaruk jika biang keringat  mulai terasa gatal. Anda juga bisa memakaikan bayi anda sarung tangan kecil agar ia tak menggaruk dirinya sendiri. Hal ini untuk mencegah biang keringat menjadi semakin parah dan mencegah iritasi pada kulit bayi anda.

Fakta Nutrisi dan Manfaat Kesehatan Putih Telur

Banyak orang yang memilih putih telur sebagai makanan dalam dietnya, hal ini dikarenakan putih telur begitu bergizi dan tidak mengandung kolesterol. Putih telur atau juga disebut Albumen, terdiri dari tiga lapisan, yaitu lapisan luar yang tipis, lapisan tebal yang mengandung ovomucin dan lapisan putih tipis mengelilingi kuning telur.

Fungsi utama dari putih telur adalah untuk melindungi kuning telur dan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan kuning telur. Putih telur adalah sumber protein alami yang murni. Sebab, putih telur mengandung sekitar 15% protein dan 17 kalori.

Putih telur mengandung seng, besi, tembaga, kalsium dan potasium. Putih telur juga mengandung vitamin B6 dan Vitamin B12 dan riboflavin. Keunggulan putih telur adalah tidak mengandung kolestrol. Selain itu, putih telur berisi sekitar 40 jenis protein yang berbeda, yang sangat baik untuk kesehatan. Karena mengandung protein yang tinggi, telur putih sangat baik dikonsumsi untuk mengembangkan otot. Itulah mengapa para binaraga banyak mengkonsumsi putih telur.  Putih telur juga baik untuk perawatan kulit seperti, membersihkan wajah, mempersempit pori-pori dan mencegah keriput.

Putih telur merupakan makanan yang baik untuk jantung karena mengurangi kemungkinan serangan jantung. Putih telur juga dapat membantu meningkatkan profil lipid. Putih telur adalah sumber vitamin D yang baik, oleh sebab itu putih telur baik untuk kulit dan untuk orang-orang yang memiliki penyakit kulit. Putih telur dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. Putih telur banyak dikonsumsi bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Protein dalam putih telur dapat membuat kita tetap aktif untuk waktu yang lama tanpa merasa lapar dan membantu penurunan berat badan.

Walaupun putih telur begitu bergizi, tidak disarankan untuk mengkonsumsi putih telur dalam keadaan mentah seperti yang banyak orang lakukan. Untuk info lebih lanjut silakan membaca artikel: “Apakah Aman Memakan Putih Telur Tanpa Dimasak?”

6 Manfaat Kesehatan Pepaya untuk Perawatan Kulit

Pepaya, siapa yang tidak tahu akan buah yang satu ini, pepaya merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Pepaya kaya akan vitamin-vitamin penting dan papain yang merupakan enzim proteolitik yang ditemukan dalam pepaya mentah.

Pepaya sangat baik untuk kesehatan jantung dan mencegah Degenerasi Makula. Salah satu manfaat pepaya yang bagus adalah manfaat kesehatannya untuk perawatan kulit. Vitamin dan enzim yang terkandung dalam pepaya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kulit dan pergantian kulit

Pepaya merupakan sumber nutrisi antioksidan yang baik. Mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K. Pepaya merupakan sumber folat, kalium dan serat. Berbicara tentang manfaatnya untuk perawatan kulit.  Berikut ini 6 manfaat kesehatan pepaya dalam perawatan kulit:

1. Jus pepaya sangat baik untuk menyembuhkan penyakit kulit. Mencegah dan mengobati jerawat, kutil, dan gangguan kulit lainnya.
2. Anti bakteri yang terkandung dalam pepaya membantu untuk menyembuhkan luka dengan cepat. Sehingga baik untuk menyembuhkan ulkus kulit dan luka bakar yang parah.
3. Pepaya sering digunakan sebagai bahan dasar produk perawatan kulit. Karena membantu meremajakan kulit, membuat kulit sehat alami dan membuat kulit bercahaya.
4. Pepaya sangat baik menyembuhkan jerawat. Daging Pepaya baik yang matang atau mentah dapat diletakkan pada daerah kulit yang terdapat jerawat. Alhasil jerawat berkurang dan kulit sehat selalu.
5. Vitamin A, Vitamin E dan papain yang terkandung dalam pepaya sangat baik sebagai anti penuaan kulit. Nutrisi-nutrisi tersebut membantu mengurangi keriput, mengencangkan kulit dan mengangkat sel-sel mati.
6. Antioksidan yang terdapat dalam pepaya terutama Vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang berlebihan. Jus pepaya sangat membantu untuk mengurangi bintik-bintik coklat karena paparan sinar matahari yang terlalu lama.

Begitu banyak manfaat kesehatan pepaya untuk kulit dan semuanya alami. Anda bisa memulai untuk menggunakan pepaya ataupun produk-produk kecantikan dan perawatan kulit berbahan dasar pepaya untuk membuat kulit menjadi lebih sehat, indah dan bercahaya.

Agar Suami Tidak Loyo Saat Bercinta

Loyo Dihadapan Istri dan Mantap Kalau Diluar rumah, bisa saja terjadi pada pasangan anda. Suami yang loyo di hadapan istri tetapi bisa mengalami ereksi kala melihat perempuan lain. Apa sebab dan bagaimana mengatasinya?

Bisa dipastikan, penyebabnya adalah masalah psikis. Soalnya, bila ketakberdayaan itu disebabkan gangguan penyakit, maka di mana pun si pria berada pasti tak akan mampu mengalami ereksi.
Tentu relasi suami-istri akan berjalan tak sehat bila pada saat dibutuhkan, suami tak mampu memenuhi hasrat sang istri, padahal sebetulnya mampu secara fisik. Karena itulah harus dicari apa masalah psikologis yang melatarbelakanginya.
Juga, dibutuhkan kebesaran jiwa istri untuk membuat suami kembali perkasa di rumah. Tetapi tentu saja hal ini juga harus dibarengi dengan niatan suami untuk memperbaiki kembali kehidupan seksual mereka yang terganggu. Bukankah tujuannya agar kehidupan perkawinan dapat berjalan langgeng?
Bagaimanapun, masalah seksual menempati urutan yang penting dalam membina hubungan suami istri. Bila perlu, mintalah bantuan pihak ketiga yang netral semisal konselor perkawinan guna mencari solusi yang tepat untuk mengatasi masalah ini.

RAGAM PENYEBAB

* Istri dominan
Istri merasa lebih tinggi posisinya dibandingkan suami dari segi pendidikan dan sosial ekonomi, sehingga secara tak langsung peran kepala keluarga dan kendali rumah tangga dipegang oleh istri. Situasi ini lambat laun membuat suami kehilangan peran sebagai kepala keluarga, yang tentunya berimbas pada harga diri yang terancam. Ketika penghargaan terhadap suami sudah hilang, kemungkinan suami akan mencoba mencari perempuan lain yang dapat memenuhi kebutuhan dirinya, yaitu kebutuhan untuk dihargai.
* Tuntutan istri terlalu tinggi
Istri mengharapkan suami agar bersikap sempurna atau sesuai seperti yang diinginkan istri. Akibatnya, istri cenderung menyalahkan apa pun yang diperbuat suami ketimbang menghargai sikap suami. Contoh, ketika suami tak mampu membelikan rumah seperti yang dipunyai kolega suami, istri lalu menyalahkan suami yang kurang pintar berkasak-kusuk meraih jabatan. Istri pun menyalahkan suami karena kehidupan secara materi kalah jauh bila dibandingkan dengan kolega-kolega suami.
* Beda pandang tentang hubungan seks
Ada perbedaan pandang tentang hubungan seksual antara suami istri yang biasanya dilatarbelakangi perbedaan kultur. Umpama, suami menginginkan istri mencoba beberapa gaya bercinta karena ia menganggap gaya bercinta istri terlalu monoton. Tetapi istri menolaknya karena ia datang dari keluarga yang memiliki pandangan bahwa tabu untuk melakukan hal yang “aneh-aneh” dalam berhubungan seks. Akhirnya, inilah yang memicu suami untuk mencari hal-hal yang berbeda di luar rumah.
* Penampilan istri lusuh
Suami menginginkan istrinya selalu tampil cantik dan wangi di rumah. Tetapi keinginan itu ditanggapi dengan dingin oleh istri karena di rumah memang nyaman kalau mengenakan daster saja. Tak heran bila kemudian suami mulai melirik perempuan lain yang berpenampilan lebih menarik.
* Istri sering menolak berhubungan
Suami sering ditolak ketika mengajak istri bercinta dengan alasan yang dicari-cari, semisal capek atau enggak mood. Penolakan yang terus-menerus merupakan langkah awal seorang suami untuk mulai mencari perempuan lain guna menyalurkan energi seksualnya.
* Istri melecehkan kemampuan seks suami
Istri sering berkata yang menyinggung harga diri kejantanan suami, yang umumnya muncul ketika suami istri selesai berhubungan intim, bila istri tak merasa puas, maka ia berkata hal-hal yang bersifat melecehkan ketakmampuan suami memuaskannya.
* Mid-life crisis atau krisis paruh baya pada pria
Di usia paruh baya ini pria sering meragukan kemampuan seksualnya. Nah, untuk membuktikan dirinya masih tangguh, pria senang mencoba hal-hal yang mengasyikkan di luar rumah, termasuk berselingkuh.

AGAR SUAMI KEMBALI PERKASA DI RUMAH
Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan oleh suami dan istri:
* Lakukan komunikasi secara terbuka dengan mengeksplorasi keinginan masing-masing ketika melakukan hubungan seksual. Suami istri dapat saling menginformasikan daerah mana saja yang bisa menjadi G spot. Melalui pengenalan pasangan secara mendalam, diharapkan baik istri maupun suami mendapatkan kepuasan seperti yang diharapkan.
* Harus bersedia melakukan introspeksi dan mendiskusikan apa yang kurang dan yang mesti ditingkatan dalam kehidupan seksual untuk kepuasan berdua.
* Mencari hal-hal yang berbeda dari biasanya untuk menghindari rasa jenuh, misalnya mencoba gaya-gaya bercinta baru yang disepakati kedua belah pihak, menciptakan suasana kamar tidur yang berbeda atau mencari tempat-tempat romantis di luar rumah.
* Sekali waktu, tak ada salahnya istri bersikap proaktif dengan mampu bersikap berani untuk mengajak suami berhubungan intim. Pada harga diri pria, dampaknya luar biasa lo, karena mereka jadi merasa dibutuhkan.
* Minta saran dari orang yang tepat semisal konselor perkawinan untuk membantu mencarikan jalan keluar yang dapat menyenangkan semua pihak. Tak dapat dipungkiri, bila suami melakukan penyelewengan, istri umumnya sulit memaafkan dan menerima kembali kehadiran suami. Perceraian memang bisa menjadi jalan keluar, tapi setidaknya kedua belah pihak telah membicarakan hal ini dengan kepala dingin. Bisa saja toh, yang terjadi malah sebaliknya. Bukan perceraian, tapi suami kembali perkasa di rumah. Tentu hal ini lebih positif, bukan?

PEREMPUAN JUGA BISA LOYO DI RUMAH
Mencoba rumput tetangga yang lebih hijau kerap identik dengan perselingkuhan, tak hanya dilakukan oleh pria. Perempuan pun bisa merasa loyo di rumah, tapi excited ketika melakukan kemesraan di luar rumah dengan pria lain. Seperti halnya bila terjadi pada pria, bila istri sedang “melenceng” ke luar, tentu suaminya yang punya tugas menarik cintanya kembali.
Pertama, tentu si pihak yang menyeleweng harus sadar bahwa kepentingan rumah tangga di atas segalanya. Selanjutnya suami istri harus berusaha membangkitkan kembali api cinta yang mulai padam dengan berbagai cara. Jangan begitu ada masalah, terus berpikir, ya sudah cerai saja karena pasangan sudah lebih asyik di luar. Tidak seperti itu. Justru keberhasilan dalam mempertahankan perkawinan akan menjadi reward buat suami-istri. Nah, perkawinan yang langgeng merupakan hasil usaha berdua menjadi tim yang solid ketika menghadapi badai perkawinan semisal salah satu mulai “berkibar” di luar tapi loyo di rumah.
(sumber: kompas)

Manfaat Baik Spa Bayi Untuk Anak Anda

Spa memang sudah sangat akrab dalam keseharian di masa kini. Bahkan, sejak beberapa tahun terakhir spa juga diperuntukkan bagi bayi dan anak. Kesempatan ini tak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesegaran tubuh dan kesehatan, tapi juga mampu menjalin keakraban antara ibu dan buah hati.

Pijat bayi sebenarnya sudah rutin dilakukan sejak dulu. Bayi dan anak yang sulit tidur atau sering menangis, biasanya langsung membaik setelah dipijat. Sekarang, pijat bayi dikemas dalam paket spa yang tak hanya modern, tapi juga makin lengkap dengan adanya terapi air di kolam khusus bayi.

Pijatan lembut mampu menenangkan bayi. Tentu saja jenis pijatannya disesuaikan dengan usia dan kondisi si buah hati. Bayi-bayi usia nol hingga enam bulan, biasanya cuma dipijat ringan seperti elusan. Kekuatan pijatan bisa ditingkatkan seiring meningkatnya usia sang buah hati.

Sentuhan tangan bisa memberikan rasa nyaman bagi bayi. Karenanya, para ibu disarankan untuk memperhatikan saat anaknya menjalani terapi pijat, sehingga bisa menerapkannya di rumah. Sentuhan tangan bunda juga diyakini mampu meningkatkan kemampuan motoring bayi, karena mereka biasanya langsung bereaksi jika didekati ibunya.

Berbeda dengan spa untuk orang dewasa yang dimulai dengan pemijatan dan diakhiri dengan berendam, spa untuk bayi justru dimulai dengan berendam terlebih dahulu. Untuk bayi, biasanya disediakan kolam berdinding kaca dengan suhu air yang diatur sesuai permintaan para orangtua dan kebiasaan si anak. Kegiatan tersebut sama sekali bukan hal yang sulit dilakukan sang buah hati, karena di lehernya dikalungkan pelampung (floating donut). Sedangkan bagi anak-anak di atas satu tahun, bisa berendam di kolam setinggi 60 centimeter yang dilengkapi aneka mainan.

Usai berendam dan berenang, terapis akan memberikan pijatan sesuai usia anak. Sebagaimana perawatan spa lainnya, bocah-bocah kecil tersebut juga mendapat perawatan manicure-pedicure. Hasilnya, selain makin segar mereka juga makin terawat. Apalagi jika mengingat masih banyak orangtua yang tidak berani memotong sendiri kuku bayinya.

Kendati demikian, layanan spa ini hanya bisa diberikan bagi bayi-bayi yang sedang dalam kondisi sehat. Pasalnya, pelayanan pijatan untuk bayi cuma bertujuan untuk memberi relaksasi, sehingga tidur mereka lebih nyenyak dan sehat. Selain itu, aktivitas spa bersama-sama  juga memberi kesempatan bagi bayi dan anak untuk lebih akrab dengan orangtuanya. Apalagi jika kebiasaan tersebut berlanjut hingga di rumah sendiri.

Nah, jika selama ini para ibu pergi ke spa untuk memanjakan diri sendiri, tak ada salahnya mulai membiasakan diri menjalani rutinitas yang menyenangkan tersebut bersama buah hati tercinta anda.

Inilah Cara Membuat Istri Orgasme

Wanita membutuhkan waktu dan perlakuan khusus agar ia terpuaskan dalam masalah seks, banyak pria tidak memahami cara membuat istri orgasme dan puas dalam bercinta. Jika anda termasuk di antara mereka, ikuti 3 cara membuat istri orgasme dan buktikan ketangguhan tips ini.

Banyak kasus menunjukkan bahwa wanita sulit sekali orgasme, bahkan ada yang dibuat-buat agar pasangannya merasa jantan dan puas, padahal itu tidak akan membuat keadaan menjadi lebih baik. Ikuti langkah sederhana ini dan buat istri anda orgasme yang sesungguhnya.

1. Bercintalah pada saat yang tepat
Memilih waktu yang tepat untuk bercinta akan membuat dia merasa nyaman dan benar-benar ingin untuk bercinta. Pilihlah jam-jam tertentu untuk mengajaknya bercinta, misal pada jam 10 pagi atau jam 2 malam. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jam-jam tersebut, wanita berhasrat untuk melakukan hubungan seks.

2. Cium Punggungnya
Kebanyakan pria terlalu fokus pada bagian depan semisal payudara dan si “V” padahal jika anda melakukan cumbuan pada bagian punggungnya akan memberikan sensasi berbeda dan rasakan geliatan yang kemudian muncul ketika anda melakukannya, hal itu sebagai bukti bahwa isti anda telah merasakan sensasi berbeda itu.

3. Lakukan oral sex pada bagian klitoris
Jika anda tidak tahu apa itu bagian klitoris, anda perlu memperhatikan bagian ini. Klitoris adalah bagian dari miss “V” yang paling peka terhadap rangsangan. Klitoris terletak pada bagian atas dari bibir miss “V”, di bagian tersebut ada bagian yang menonjol kecil (tiap wanita berbeda ukurannya) terjepit di antara bibir atas miss “V”. Lakukan oral seks lebih lama di bagian ini dan lihat hasilnya dan buat istri anda orgasme lebih cepat.

Itulah 3 cara membuat istri orgasme, semoga bermanfaat untuk anda sehingga menjadi pasutri yang lebih harmonis.

Manfaat Kesehatan Magnesium Untuk Mencegah Kram Otot

Magnesium adalah mineral makro yang sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Sebagian besar magnesium terdapat di dalam tubuh kita, tulang dan otot. Sisa magnesium dapat ditemukan pada sel lain dan cairan tubuh.

Tubuh kita tidak dapat menghasilkan magnesium sehingga kita perlu mencukupi kebutuhan magnesium kita dari makanan yang kita makan. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kejang, kelemahan otot, Kram Otot, denyut jantung meningkat, melemahnya tulang, sakit kepala dan tekanan darah tinggi.

Pada Laki-laki dewasa setidaknya membutuhkan asupan 400 miligram magnesium per hari. Dan untuk wanita dewasa sekitar 300 miligram magnesium setiap hari. Wanita hamil antara 19-30 tahun membutuhkan 350 miligram magnesium setiap hari.

Pada artikel ini kita akan membahas tentang manfaat magnesium untuk otot. Magnesium sangat penting untuk saraf dan otot. Magnesium dikenal sebagai mineral ketenangan karena dapat membuat semua saraf rileks. Magnesium bekerja sebagai penghalang dan mencegah kalsium untuk mencapai ke dalam sel-sel saraf dengan cepat. Kelebihan kalsium dapat menyerang sel-sel saraf dan menyebabkan sistem saraf kita bereaksi berlebihan. Dengan menghalangi kalsium, magnesium membantu mengendurkan saraf. Apabila sel-sel saraf beraksi berlebihan maka dapat menyebabkan kejang, kram otot, ketegangan otot, nyeri otot dan kelelahan otot.

Selain bermanfaat otot dan saraf, magnesium sangat penting dan digunakan dalam pengobatan dan pencegahan penyakit dan kondisi seperti Autisme, Diabetes, Serangan jantung, Epilepsi, Osteoporosis Asma, dan PMS. Jadi, jagalah asupan magnesium Anda setiap hari agar terhindar dari kram otot yang menggangu.
foto: wikipedia/Warut

Penis Suami Bengkok Ke kiri

Hallo dr Boyke ...
Saya perempuan berusia 25 tahun. Saya baru menikah empat bulan lalu. Namun, sampai saat ini belum ada tanda-tanda kehamilan. Saya telah memeriksakan diri ke dokter. Katanya, kandungan saya bagus dan tidak bermasalah. Dokter hanya memberi obat berupa vitamin untuk suami. Mengapa saya belum hamil juga?

Mengapa satu minggu setelah menstruasi, payudara saya terasa sakit, agak bengkak dan baru normal setelah satu minggu? Apakah menstruasi yang teratur setiap bulan selalu disertai oleh terjadinya ovulasi setiap bulannya? Tinggi dan berat badan saya 163 cm dan 54 kg.

Akhir-akhir ini penis suami agak menekuk ke kiri. Saya pernah membaca sekilas tentang penyakit pyeroni. Dapatkan dokter menjelaskan hal itu. Apakah kondisi itu menjadi salah satu sebab ketidakhamilan saya?

Nina
Cempaka Putih,
Jakarta Pusat





Jawab:
Terjadinya kehamilan, tidak hanya diperlukan istri yang sehat, tetapi jumlah dan kualitas sperma suami juga harus baik. Sekitar 45 persen laki-laki merupakan penyebab kesulitan pasangan punya anak (infertilitas).

Empat bulan belum cukup untuk menilai apakah Anda dan suami tergolong pasangan infertil atau tidak. Cobalah berhubungan seks pada masa subur. Jika dalam waktu satu tahun belum juga berhasil untuk hamil, berkonsultasilah ke dokter kandungan bersama dengan suami.

Payudara bengkak dan sakit setelah satu minggu haid disebabkan oleh peningkatan hormon estrogen dan progesterone Anda, dan hal tersebut merupakan hal yang normal saja. Mens yang teratur setiap bulan belum tentu terjadi ovulasi setiap bulan. Bisa saja ovulasi terganggu karena telur yang tidak matang atau adanya infeksi.

Penis menekuk ke kiri merupakan hal yang normal dan bukan penyakit pyeroni (penis yang bengkak akibat kelainan pada jaringan ikat yang menebal). Penyakit pyeroni biasanya terasa sakit jika ereksi atau berhubungan seks. Sementara Anda tidak bermasalah dalam berhubungan seks.

Frekuensi Hubungan Intim Yang Ideal

Dr Boyke yang baik,
Maaf, to the point saja, ya dok. Begini pertanyaan saya! Idealnya berapa kali (seminggu) sih berhubungan seks yang sehat itu? Umur saya 30 tahun, suami 39 tahun.Dulu, ketika saya masih pengantin baru, kami seringkali melakukan hubungan seks hampir setiap hari.

Saya ingat, ketika berbulan madu dan menginap di hotel, kami biasa melakukan making love (ML) rata-rata tiga kali sehari. Kemudian porsinya berkurang dengan sendirinya, dan kemudian kami biasa melakukan hubungan seks ratarata 2-3 kali seminggu. Setelah anak pertama dan kedua lahir, hubungan seks kami makin jarang. Apalagi setelah suami naik jabatan, dan semakin sibuk, porsi hubungan seks kami rata-rata hanya seminggu sekali, bahkan pernah sampai dua minggu sekali.

Sejauh ini setiap kali melakukan hubungan seks, kami memang tak pernah punya masalah. Suami saya bukan tipe pria yang egois dan mau enaknya sendiri. Setiap kali berhubungan seks, suami saya selalu menunggu agar saya mengalami orgasme terlebih dahulu. Pokoknya, kami selalu sama-sama asyik.Pertanyaan saya, apakah kelangkaan hubungan seks kami merupakan tanda-tanda memudarnya pula kehidupan seks kami?



Atau, mungkinkah suami saya mulai bosan? Bagaimana mendorong suami agar tetap melakukan ML minimal seminggu dua kali? Terima kasih.

Hetty S
Karawaci Tangerang

Jawab

Frekuensi hubungan seks yang ideal adalah 1-4 kali per minggu, yang biasanya menurun sesuai dengan bertambah lamanya usia perkawinan dan proses penuaan.Stres fisik dan stres psikis (misalnya kelelahan) dapat menurunkan frekuensi hubungan seks pasangan suami isteri, apalagi jika hubungan seks tersebut dilakukan secara monoton, tanpa teknik dan variasi-variasi yang baru. Di samping itu, perubahan postur tubuh akibat kegemukan, melahirkan juga dapat mengurangi gairah suami untuk melakukan hubungan seks.Frekueensi hubungan seks -- satu minggu sekali -- masih normal untuk seusia Anda dan suami.

Jika Anda menginginkan lebih, cobalah meminta pada suami dengan cara-cara dan teknik komunikasi yang baik. Saya yakin suami pasti akan memenuhinya, selama ia tidak mengalami disfungsi. Untuk mengatasi kebosanan dapat dicoba berhubungan seks di tempat-tempat yang romantis (hotel, misalnya), sekaligus merayakan bulan madu ke-2, ke-3 dan seterusnya.

Untuk lebih menggairahkan hubungan suami isteri tadi, cobalah teknik, variasi baru sehingga seks merupakan rekreasi yang menyenangkan. Ok.

Variasi Dalam Hubungan Intim

Dr Boyke yang baik, Begini dok, saya laki-laki normal, berusia 37 tahun memiliki berat (64 Kg) dan tinggi ideal (168 Cm) sebagaimana laiknya pria Indonesia. Sementara kondisi istri saya (34) tergolong gemuk. Ketika berjalan, kami sering diibaratkan pasangan angka “10″. Menurut dokter, dengan kondisi demikian, sebaiknya bagaimana hubungan seks yang ideal bagi saya dan istri saya? Apakah cara konvensional, istri di bawah dan suami di atas, merupakan cara yang ideal dan wajar? Bagaimana kalau saya menginginkan posisi lain yang lebih bervariatif? Sejauh ini hubungan kami cukup harmonis dengan 2 anak yang lucu-lucu. Kehadiran anak-anak mampu melekatkan keharmonisan kami. Kami juga tak punya masalah dengan kehidupan seks kami. Setiap kali melakukan hubungan seks, kami biasanya sama-sama puas. Dengan kondisi kami, apakah mungkinkan bagi kami melakukan hubungan seks dengan teknik dan cara yang bervariasi?
Suranto A / Jelambar, Jakarta Barat
 
Jawab:
 
Istri yang gemuk bukan saja menyulitkan posisi hubungan seks tapi juga akan mengundang berbagai penyakit yang berbahaya (jantung, stroke, dan lain-lain). Paling baik sih, Anda meminta istri untuk melakukan diet agar lebih ramping lagi, dan lebih menarik lagi. Komunikasikan hal ini dengan bijaksana sehingga tidak menyinggung perasaannya. Posisi dan variasi seks tetap masih dimungkinkan pada wanita yang gemuk. Pada dasarnya posisi wanita di bawah, atau posisi menungging (dig position) masih dapat dilakukan. Yang jelas, sebaiknya istri Anda lebih pasif dan Anda yang lebih aktif. Selain posisi dan variasi, sebenarnya tempat atau lokasi melakukan hubungan seks pun dapat divariasikan, misalnya di karpet, di kamar mandi dan di tempat lainnya. Wewangian dan cahaya, semua dapat diubah-ubah sehingga menimbulkan suasana yang baru. Jadi, teknik dan posisi hubungan seks, hanyalah merupakan salah satu sarana untuk meningkatkan kualitas hubungan seks, diperlukan kretivitas dan inovasi dari suami istri untuk mengatasi kejenuhan saat melakukan hubungan seks.

Pekerjaan Kantor dan Ejakulasi Dini

Dokter Boyke yang terhormat,
Sebagai seorang suami, akhir-akhir ini saya (48 tahun) merasakan sulit sekali bisa mengendalikan diri saat berhubungan badan dengan istri (39 tahun). Saya merasa, selalu saja lebih dulu orgasme sebelum istri mencapai klimaks. Akibatnya, bisa diduga, istri selalu kecewa dan uring-uringan sendiri. Tak jarang, ia bahkan seringkali menyalahkan saya.

Hal ini terjadi ketika beban pekerjaan saya di kantor menumpuk. Saya juga sering dimarahi atasan karena pekerjaan dinilai tak sesuai target yang diinginkan pimpinan. Apakah masalah kantor bisa berpengaruh terhadap sukses hubungan seks di ranjang? Apakah ini terkait pula dengan usia saya yang sudah mendekati kepala lima? Bagaimana mengatasinya ya dok?

Melihat istri sering uring-uringan, saya jadi sering merasa bersalah dan bertekad untuk bisa mengendalikan diri saat berhubungan intim. Tapi masalahnya, ketika hal itu kami usahakan, yang terjadi justru sebaliknya, sperma saya semakin cepat sekali keluar. Bagaimana ini dok?

Budi Hermanto
Bekasi



Jawab:
Kualitas hubungan seks pasutri memang sangat ditentukan oleh 2 (dua) faktor, yaitu faktor fisik yang berupa kebugaran tubuh, tidak ada penyakit (gula, darah tinggi) dan kebiasaan buruk (merokok, minum-minuman keras) serta faktor psikis yaitu kelelahan, serta kecemasan (stres).

Nampaknya Anda mempunyai masalah yang berkaitan dengan urusan kantor sehingga menimbulkan stress yang berkepanjangan dan perlahan tapi pasti mempengaruhi kualitas hubungan seks Anda, yaitu berupa ejakulasi dini. Makin Anda memaksa diri untuk menahan ejakulasi, makin cepat terjadinya ejakulasi.

Saran saya, santai saja saat melakukan hubungan seks dan coba lakukan senam "kegel" (mengatup dan membuka dubur) biasanya dalam waktu 12-18 minggu akan memberi hasil

6 Mitos Sekitar Penis Pria

Seperti yang sudah kita ketahui, penis sering dianggap sebagai lambang keperkasaan oleh para pria. Penis juga sering membuat para pria kurang percaya diri karena berbagai mitos yang berbedar. Nah, agar tak salah info dan supaya lebih banyak tahu berbagai info seputar alat kelamin pria ini, berikut sedikit share mengenai beberapa mitos seputar penis pria.

1. Banyak Pria Merasa Penisnya Kecil

Para pria seringkali tak hanya mengharapkan penisnya berfungsi dengan baik, tapi juga berharap ukuran yang cukup besar. Ukuran penis yang lebih besar akan membuat pria lebih percaya diri, terutama ketika harus menjalankan salah satu fungsinya, berhubungan seksual. Sayangnya, para pria kerap membandingkan ukuran penisnya dengan kepunyaan orang lain atau membandingkan dengan aktor di dalam film-film porno. Cara melihat seperti itu membuat penis terlihat lebih kecil. Jika ingin melihat ukuran penis yang sebenarnya, berdirilah di depan kaca dan kemungkinan penis akan terlihat lebih besar ketimbang pada saat melihat penis di dalam film. Tentang aktor film porno, jangan menjadikan mereka acuan. Aktor film porno bisa dikatakan memiliki ukuran penis di luar rata-rata. Ukuran semacam itu hanya dimiliki oleh sedikit sekali pria.

2. Wanita Menyukai Penis yang Panjang

Sebenarnya tidak sepenuhnya seperti itu. Beberapa wanita memang menyukai penis yang lebih panjang, tapi sebagian besar wanita tak ambil pusing tentang ukuran penis. Selama ini para pria berpikir penis yang lebih panjang adalah penis yang lebih baik. Logika tersebut mungkin muncul karena pria menganggap penis yang panjang dan besar akan memberikan kepuasan lebih terhadap wanita. Logika ini memang tak sepenuhnya salah. Tapi ketika berhubungan seks, wanita tak hanya mencari kepuasan fisik semata. Para wanita juga mencari getaran emosional, perasaan dicintai, merasa diperlakukan spesial, dihargai, dan keintiman dengan partnernya.

3. Penis Besar Adalah Penis yang Baik

Dalam sebuah survey terhadap komunitas wanita, diatakan wanita lebih menyukai penis yang tebal ketimbang penis yang panjang. Menurut beberapa wanita dalam survey ini, penis yang panjang cenderung mengakibatkan rasa sakit ketika sedang berhubungan seksual. Masih dari survey yang sama, penis yang tidak terlampau panjang namun tebal, lebih digemari karena mampu menyentuh g-spot wanita yang berada sekitar 1 inci dari mulut vagina.

4. Pria Lebih Perkasa Jika Punya Penis Besar

Sebenarnya yang membangun anggapan itu adalah para pria sendiri. Tak ada fakta apapun yang membuktikan bahwa sifat jantan dan kelaki-lakian seorang pria berhubungan dengan ukuran penisnya. Sifat-sifat yang membuat pria lebih jantan dan dihargai wanita antara lain, kemampuan untuk menjadi ayah bagi seorang anak, kekuatan karakter untuk menjadi contoh yang baik bagi keluarga dan masyarakat, kepedulian terhadap lingkungan dan keadaan di sekitar, bisa membuat rencana hidup yang bermakna, dan kemampuan untuk menetapkan pendirian dan idealisme hidup. Hal-hal seperti itulah yang akan membuat pria lebih dihargai masyarakat dan disukai wanita ketimbang hanya memiliki penis besar.

5. Penis Besar Membuat Hubungan Seksual Lebih Lama

Anggapan seperti ini salah besar. Lama atau tidaknya hubungan seksual tergantung oleh banyak hal. Ukuran penis tidak termasuk salah satunya. Obat paling utama dari ejakulasi dini adalah kepercayaan diri, hubungan yang harmonis dengan pasangan, menghilangkan rasa takut dan bersalah ketika berhubungan seksual, dan komunikasi yang terbuka dengan pasangan.

6. Penis Orang Asia Lebih Kecil

Mitos yang terakhir ini tak sepenuhnya salah karena pertumbuhan badan seseorang memang dipengaruhi oleh faktor genetik. Rata-rata ukuran penis orang berkulit hitam lebih besar sekitar 1,5cm sampai 3cm dibanding ras kulit putih (kaukasia). Sedangkan penis laki-laki Asia lebih kecil sekitar 1,5cm sampai 3cm dari ras kulit putih. Ukuran testis masing-masing ras ini tentu saja berbeda sebanding dengan ukuran penisnya. Tapi perbedaan ini bukanlah tanpa sebab. Karena ternyata perbandingan ukuran vagina wanita Asia juga lebih kecil ketimbang ras lainnya.

Kesimpulannya, sebenarnya ukuran penis pria lebih banyak dipusingkan oleh pria itu sendiri ketimbang wanita. Hubungan suami-istri yang harmonis bukanlah ditentukan oleh ukuran penis. Indahnya hubungan seks ditentukan langsung oleh kreativitas dan komunikasi masing-masing pasangan.

Tahap-Tahap Pemulihan Tubuh Pasca Berhenti Merokok

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda berhenti merokok?

Nah, di sini saya akan coba untuk sedikit menjelaskan sebenarnya apa sih yang terjadi atau perubahan apa yang terjadi di tubuh kita ketika kita memutuskan untuk berhenti merokok.

Dalam waktu 20 menit dari rokok terakhir Anda, sebenarnya tubuh sudah akan memulai serangkaian perubahan yang prosesnya akan terus berlangsung selama bertahun-tahun.

20 MENIT

Tekanan darah turun menjadi normal.
Denyut nadi turun menjadi normal.
Tubuh suhu tangan dan kaki meningkat menjadi normal.

8 JAM

Karbon monoksida dalam darah turun menjadi normal.
Oksigen dalam darah meningkat normal.

24 JAM

Diperkirakan terjadi kemungkinan penurunan serangan jantung.

48 JAM

Ujung saraf sudah mulai tumbuh kembali.
Kemampuan untuk bau dan rasapun ditingkatkan.

2 MINGGU KE 3 BULAN

Sirkulasi darah membaik dan lebih lancar.
Fungsi paru-paru meningkat sampai 30%.

1 KE 9 BULAN

Batuk, kemacetan sinus, kelelahan dan sesak napas akan mulai berkurang dan perlahan-lahan sembuh seperti sedia kala.
Silia tumbuh kembali di paru-paru, meningkatkan kemampuan untuk menangani lendir, membersihkan paru-paru, dan mengurangi infeksi.
Meningkatkan energi dalam tubuh.

1 TAHUN

Risiko terkena penyakit jantung koroner menjadi lebih kecil dari perokok.

5 TAHUN

Kanker paru-paru tingkat kematian bagi perokok rata-rata (satu bungkus sehari) berkurang hampir setengahnya.
Risiko stroke berkurang dalam kurun waktu 5-15 tahun setelah berhenti.
Risiko kanker mulut, tenggorokan dan kerongkongan akan lebih rendah hingga setengahnya dari perokok.

10 TAHUN

Risiko kematian akibat kanker paru-paru hampir bisa dipastikan sangat kecil.
Sel prakanker diganti.
Risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, ginjal dan pankreas semakin menurun.

15 TAHUN

Risiko penyakit jantung koroner hampir tidak ada.


Jadi, dalam 12 jam saja setelah Anda berhenti merokok, tubuh Anda akan mulai menyembuhkan dirinya sendiri. Tingkat karbon monoksida dan nikotin dalam sistem tubuh anda akan menurun dengan cepat, dan jantung serta paru-paru akan mulai memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh asap rokok.

Dalam beberapa hari, Anda mungkin akan mulai melihat beberapa perubahan luar biasa dalam tubuh Anda. Indra penciuman dan perasa akan meningkat. Anda akan bernapas lebih mudah, walaupun Anda mungkin melihat bahwa Anda mungkin masih akan terus batuk untuk sementara waktu. Namun, setelah itu Anda akan bebas dari kekacauan, bau, ketidaknyamanan, biaya yang membengkak akibat rokok dan yang pasti Anda juga akan terbebas dari ketergantungan pada rokok.

Segera setelah berhenti merokok, banyak mantan perokok merasakan "gejala pemulihan" seperti kenaikan berat badan sementara yang disebabkan oleh retensi cairan, mulut kering, sakit gusi atau lidah. Anda mungkin merasa gelisah, lapar, lebih lelah dan lebih mudah marah daripada biasanya dan mungkin juga sulit tidur. Gejala-gejala ini adalah hasil dari tubuh Anda yang mulai membersihkan dirinya sendiri dari nikotin, zat kimia adiktif yang kuat dari rokok Anda. Nikotin paling hilang dari tubuh dalam 2-3 hari.

Dengan berhenti merokok, artinya Anda telah memberi kesempatan pada diri Anda sendiri untuk hidup lebih lama lagi. Anda telah secara signifikan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, stroke, bronkitis kronis, emfisema, dan beberapa jenis kanker, bukan hanya kanker paru-paru.

(Merokok bertanggung jawab setiap tahun untuk sekitar 130.000 kematian akibat kanker, 170.000 kematian akibat penyakit jantung, dan 50.000 kematian dari penyakit paru-paru.)

Jadi, segeralah hentikan kebiasaan buruk Anda ini. Ingat, pemerintah juga sudah mengingatkan dengan memberi label peringatan pada setiap bungkus rokok yang Anda beli.

"MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN"

10 Manfaat Kesehatan dari Gerakan Yoga

Akhir-akhir ini yoga menjadi pilihan bagi orang untuk berolahraga. Yoga berasal dari India lima ribu tahun yang lalu, Yoga adalah cara bagaimana menggunakan pikiran dan tubuh untuk mencapai keseimbangan dalam hidup. Bagi sebagian orang yoga adalah cara hidup.

Selama bertahun-tahun, bentuk seni kuno olahraga ini semakin populer di seluruh dunia. Namun, beberapa orang tidak melakukan yoga karena tidak tahu manfaat sebenarnya yang bisa didapat dari yoga. Oleh karena itu di bawah ini akan dibahas manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berlatih yoga.

1. Fleksibilitas Semakin Meningkat: Yoga membantu untuk meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas. Setiap pose yoga menitikberatkan pada otot tertentu dan menjaga otot tetap hangat dan fleksibel, sehingga mengurangi kemungkinan cedera. Yoga juga membantu meningkatkan keselarasan tubuh dan menghasilkan postur tubuh yang lebih baik. Punggung, leher, dan masalah persendian dapat diatasi dengan melakukan yoga dengan benar.
2. Kekuatan dan Stamina Meningkat: Yoga menggunakan semua otot dalam tubuh. Hal ini membantu meningkatkan kekuatan setiap otot dari kepala sampai ujung kaki. Dengan cara yang sehat, yoga bermanfaat di berbagai bagian tubuh. stimulasi organ Ini menguntungkan kita karena menjaga kita dari serangan penyakit.
3. Meningkatkan Kesadaran akan Tubuh: Yoga mengharuskan Anda untuk mengkontraksi atau mengendurkan otot tertentu saat melakukan peregangan untuk setiap gerakan, sehingga meningkatkan kesadaran akan kelemahan dan kekuatan tubuh yang kita miliki.
4. Mengontrol Berat Badan: Yoga adalah media yang sangat baik untuk mengendalikan dan mengelola berat badan Anda. Dengan melakukan yoga, Anda dapat mengurangi tingkat karbohidrat serta membakar kelebihan kalori. Yang paling penting, Anda dapat melakukannya dengan penuh semangat.
5. Mengurangi Stres: Yoga membantu untuk menenangkan dan mengontrol pikiran dan mengurangi tingkat stres. Yoga membantu kita untuk fokus pada saat ini, meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan memori kita.
6. Pernapasan yang Lebih Baik: Yoga mengajarkan Anda untuk mengambil napas lambat dan lebih dalam, ini membantu fungsi paru-paru; meningkatkan jumlah oksigen yang tersedia dalam tubuh. Yoga sangat baik bagi mereka yang menderita asma atau masalah pernapasan lainnya.
7. Koneksi Antara Pikiran & Tubuh: Yoga membantu untuk mengontrol pikiran dan tubuh sehingga meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus pada satu objek dan subjek. Meditasi yoga secara dramatis meningkatkan tingkat konsentrasi Anda. Hal ini menguntungkan baik pikiran dan tubuh.
8. Meningkatkan Energi: latihan Yoga bekerja untuk mengaktifkan dan menyeimbangkan jalur energi Anda, memberi Anda vitalitas dan kekuatan yang Anda butuhkan untuk memaksimalkan potensi Anda.
9. Sirkulasi Darah yang Lebih Baik: Gerakan yoga sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah ke kaki, lengan dan seluruh tubuh. Yoga juga membantu dalam masalah yang berkaitan dengan otak. Dengan meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak sehingga membuatnya berfungsi secara sehat bersama dengan istirahat yang Anda lakukan.
10. Kedamaian Batin dan sukacita: Aspek meditasi Yoga membantu banyak untuk mencapai kedalaman, lebih rohani dan kedamaian dalam hidup. Dengan praktik Yoga yang benar dan dalam, keindahan dan kedalaman hidup menjadi lebih jelas dan kegembiraan spontan akan gampang muncul.

Jadi, Apapun alasan kita berlatih yoga baik itu untuk kepentingan spiritual atau untuk manfaat kesehatan, yoga memang sangat berguna bagi kita. Kita bisa merasakan pengalaman yang lebih dalam dan berbeda dari diri kita sendiri dan dunia. Lebih tepatnya, membuat Anda benar-benar merasa baik.

15 Alasan Utama Mengapa Hidung Anda Bisa Mimisan

Apakah Anda pernah Mimisan? Mimisan atau dalam istilah medisnya disebut epistaksis adalah keadaan dimana hidung mengalami pendarahan atau mengeluarkan darah. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor, dan tentu saja Anda harus dengan cepat menghentikan pendarahan yang terjadi, agar tidak berdampak serius. Berikut ini adalah beberapa faktor umum yang menyebabkan Anda mimisan:

1. Trauma. Trauma yang terjadi pada hidung dan wajah dapat disebabkan oleh berbagai hal. Bisa saja karena benturan keras pada hidung, sinusitis, pilek atau flu, dan hal ini dapat dengan mudah membuat pembuluh darah superfisial pada hidung pecah dan akhirnya menyebabkan mimisan. Cedera seperti patah tulang hidung dapat menyebabkan mimisan kronis yang serius.
2. Kondisi Cuaca yang Kering. Selama musim dingin atau musim panas yang ekstrim, Udara yang kering dapat mengeringkan udara sampai membran hidung, yang menyebabkan hidung berdarah.
3. Paparan Bahan Kimia. Bahan kimia dapat menyebabkan alergi pada hidung. Asap rokok merupakan salah satu penyebabnya. Merokok dapat mengeringkan, mengiritasi dan menyebabkan retak pada lapisan hidung. Hidung rentan mengalami pendarahan saat rongga hidung tidak lembab. Paparan asam sulfat, amonia, bensin atau bahan kimia lainnya secara langsung juga dapat menyebabkan mimisan.
4. Penggunaan Berlebihan Obat-obatan Tertentu. Pengencer darah atau obat antikoagulan seperti aspirin, non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) seperti ibuprofen, dan obat terlarang seperti kokain dapat menyebabkan pendarahan hidung yang sangat sulit untuk dihentikan.
5. Penggunaan Alkohol. Alkohol dapat menghambat aktivitas normal trombosit dalam darah, memperlambat pembekuan darah. Juga, membuat pembuluh darah superfisial membesar sehingga menjadi rentan terhadap cedera dan berdarah.
6. Aktivitas Fisik yang Berat. Tekanan darah secara alami meningkat ketika berlari, latihan berat dan mengangkat beban yang berat. Membungkuk juga dapat menyebabkan tekanan yang menghancurkan pembuluh di dalam hidung.
7. Obat Homoeopati dan Suplemen Diet. Beberapa suplemen makanan mengandung bahan senyawa yang mirip dengan resep pengencer darah. Bawang putih, jahe, Ginko biloba, ginseng dan vitamin E adalah beberapa contoh yang bisa mengencerkan darah dan membuat pendarahan semakin parah.
8. Tekanan Darah Tinggi. Tekanan darah yang melebihi tingkat normal 120/80 adalah hasil dari tekanan yang diberikan oleh darah di arteri. Hal ini dapat menyebabkan perdarahan posterior pada hidung. Hidung berdarah dan tekanan darah tinggi adalah kombinasi berbahaya dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter THT.
9. Kekurangan Vitamin. Mimisan bisa merupakan suatu indikasi bahwa Anda kekurangan kalsium, vitamin C, K, A, B atau B9-12.
10. Penyakit keturunan. Gangguan perdarahan keturunan, seperti hemofilia dan trombositopenia, atau rendahnya tingkat trombosit darah yang diperlukan untuk pembekuan. Dengue telangiectasia juga merupakan penyakit keturunan yang melibatkan pertumbuhan pembuluh darah di bagian belakang hidung.
11. Sekat yang Menyimpang. Ketika tembok yang memisahkan dua lubang hidung tidak berada ditengah, atau menyimpang, aliran udara di lubang hidung menjadi kasar. Pola aliran udara yang terdistorsi membuat kulit sekat hidung di sisi sempit menjadi kering dan pecah-pecah dan dapat menyebabkan pendarahan.
12. Tumor. Baik tumor ganas ataupun tumor jinak juga dapat menyebabkan pendarahan, apalagi jika di hidung.
13. Penyakit Hati. Penyakit hati dapat menghambat pembekuan darah dan mengakibatkan mimisan berulang dan bahkan parah. Kerusakan hati membuat hati tidak dapat untuk memproduksi protein yang cukup untuk membantu pembekuan darah.
14. Gagal Ginjal. Mimisan adalah salah satu gejala gagal ginjal akut.
15. Gagal Jantung. Sebelum mengalami gagal jantung, beberapa orang mungkin mengalami pendarahan hidung.

 foto: Jeremie63

Suami Diam Soal ML

Halo dr Boyke ...
Saya seorang ibu rumah tangga dengan dua anak. Usia pernikahan saya (36 tahun) dengan suami (41 tahun) sudah berjalan 7 tahun. Terus terang, saya termasuk wanita yang beruntung mempunyai suami yang setia dan cukup concern dan peduli terhadap keluarga. Bukan itu saja, suami saya juga tergolong tipe pria yang tidak egois dalam segala hal, termasuk dalam berhubungan intim.

Maka, setiap kali kami melakukan hubungan badan, saya selalu merasa puas. Celakanya, sampai saat ini saya tak pernah mengetahui apakah suami saya juga terpuaskan. Sehabis melakukan hubungan intim, suami memang saya selalu bersikap baik dan tetap menunjukkan kesetiaan dan kasih sayang, namun dengan roman muka yang biasa-biasa saja. Suami saya memang bertampang cuek dan acuh.

Sebagai seorang istri yang selalu merasakan kebahagiaan luar biasa, tentu saya juga sangat menginginkan pasangan juga berbahagia. Sebaiknya bagaimana sih dok, membahagiakan suami di ranjang itu? Saya merasa telah banyak menerima kebahagiaan, tetapi merasa kurang memberikan kebahagiaan pada suami, khususnya ketika melakukan making love di atas ranjang. Mohon petunjuknya, ya dok!

Susianti
Rawamangun, Jakarta Timur



Jawab:
Menjadi kewajiban pasangan istri untuk dapat saling membahagiakan pasangannya. Selama 7 tahun Anda merasa berbahagia karena ia tidak egois, nampaknya Anda selalu mencapai orgasme dalam setiap hubungan seks, dan ini memang suatu keberuntungan.

Namun, rasanya Anda masih penasaran apakah juga berbahagia. Saya kira, merupakan hal yang wajar jika setelah berhubungan seks, kita bertanya pada pasangan, apakah ia merasa puas atau tidak. Meskipun wajah suami ibu cuek-cuek saja, tapi saya yakin dia juga berbahagia karena bisa membuat ibu orgasme.

Pada pria, setiap kali ia mengalami ejakulasi, ia pun mengalami orgasme. Jadi dia pun tentunya puas setelah melakukan hubungan seks. Untuk lebih membahagiakan, coba lakukan tekhnik dan variasi seks yang baru, sehingga suami lebih senang lagi.

Tingkatkan Gairah Bercinta Suami Dengan Gaun Merah

Warna merah memang mentereng. Secara psikologi, warna ini menambah semangat dan menambah kepercayaan diri, sehingga memberikan pengaruh pada mood Anda.


Wanita yang berbusana merah terkadang terkesan wanita pemberani. Namun sebuah penelitian mengungkapkan jika pria melihat warna merah sebagai warna seksual, sehingga pria akan tertarik secara seksual dan melihat wanita yang mengenakan baju berwarna merah juga sedang memiliki gairah untuk bercinta.

Dilansir melalui limelife, Kamis (22/3), para peneliti di University of Rochester melakukan penelitian untuk menganalisa kembali mengapa warna merah dianggap warna paling seksi.

Peneliti melakukan riset yang melibatkan 25 pria. Kemudian, setiap pria diberikan dua foto dari wanita yang sama. Foto pertama mengenakan kaos putih, foto berikutnya mengenakan kaos merah. Setelah melihat foto tersebut, partisipan diminta untuk menilai foto mana yang lebih menunjukkan ketertarikan untuk bercinta dalam skala nilai 1 sampai 9.

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Social Psychology menunjukkan bahwa pria memberikan nilai tinggi pada wanita yang mengenakan kaos merah. Pria beranggapan wanita yang berbaju merah lebih terbuka untuk petualangan seks. Bahkan pria memberikan nilai 1-1,5 poin lebih tinggi utnuk wanita berbaju merah dibandingkan wanita yang memakai baju putih.

Pria bahkan tidak peduli, apakah busana yang dikenakan itu gaun seksi atau hanya kaos biasa. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa pria lebih tertarik pada permainan warna.

Peneliti beranggapan bahwa pria menghubungkan warna dengan kesuburan. Jadi, wanita bisa menarik gairah seks suaminya dengan mengenakan baju berwarna merah.

Sepertinya ...layak dicoba.

Waspadai Kanker Serviks (pada wanita)

..

Kanker serviks adalah kanker yang menyerap area serviks atau leher rahim, yaitu area bawah pada rahim yang menghubungkan rahim dan vagina. Kanker ini disebabkan oleh virus bernama Human Papilloma Virus - atau yang lebih dikenal virus HPV ini

Biasanya kanker serviks baru akan menujukkan gejala serius, setelah 10-20 tahun kedepan pada wanita yang menikah atau aktif secara seksual. Karena pada fase prakanker dan stadium awal, memang tidak menujukkan gejala apapun.

Dan itu mengapa, banyak dari pasien kanker serviks, baru menyadari dan melakukan pengobatan ketika stadium kankernya sudah akut.

Siapa yang berpotensi terinfeksi virus HPV?

Baik wanita maupun pria yang sudah aktif secara seksual, baik wanita maupun pria, sangat berpotensi terjangkit virus HPV. Karena virus ini mudah sekali menjakiti para pasangan yang aktif berhubungan intim.

Meruntun dari penyebab timbulnya penyakit kanker serviks. Keberadaan penyakit kutil kelamin juga salah satu faktor pendukung menyebarnya virus HPV. Penyakit kutil kelamin juga disebabkan oleh virus HPV. Namun bedanya, kalau kanker serviks disebabkan oleh HPV tipe 16 dan 18, kutil kelamin disebabkan oleh HPV tipe 6 dan 11.

Kutil kelamin adalah benjolan-benjoilan yang tumbuh pada alat kelamin manusia dalam berbagai variasi bentuk. Pada wanita, kutil kelamin tumbuh pada vulva dan serviks. Sedangkan pada pria, kutil kelamin akan cenderung muncul pada penis atau skrotum dan pada beberapa kasus tertentu kutil kelamin tumbuh pada area selangkangan.

Bagi pria yang terkena kutil kelamin, keluhan yang akan dirasakan yaitu rasa gata dan panas, pendarahan dan rasa sakit pada penis, strotum dan daerah anal.

Dan pada wanita, keluhan yang akan dirasakan hampir sama dengan pria, yakni rasa gatal dan panas. Dan terutama pada wanita yang sedang mengandung, kutil kelamin yang diderita bisa menjakiti janin dalam kandungannya pada saat lahir.

Kutil kelamin bisa menembus dan bertransmisi pada bayi, sehingga akan menyebabkan timbulnya kutil pada leher bayi dan membuat bayi kesulitan bernafas, yang mengarah pada pertumbuhan kanker leher.

Prosentase penyebaran kanker serviks…

Di seluruh dunia, kasus penyakit kanker serviks ini sudah dialami oleh 1,4 juta wanita. Dan menurut data Globocan yang didapat dari Yayasan Kanker Indonesia terdapat lebih dari 40.000 kasus baru kanker serviks dengan kisaran angka kematian yang menembus angka 22.000 pada wanita di Asia Tenggara.

Dalam hal ini, Indonesia merupakan negara di ASEAN yang menduduki peringkat teratas untuk total kematian kanker serviks pada wanita dan ditambah dengan angka kasus baru sekitar 20 kasus per hari.

Pencegahannya …

1.      Bila mungkin, hindari faktor resiko yaitu bergati pasangan seksual lebih dari satu dan berhubungan seks dibawah usia 20 karena secara fisik seluruh organ intim dan yang terkait pada wanita baru matang pada usia 21 tahun.

2.      Bagi wanita yang aktif secara seksual, atau sudah pernah berhubungan seksual, dianjurkan untuk melakukan tes HPV, Pap Smear, atau tes IVA, untuk mendeteksi keberadaan Human Papilloma Virus (HPV), yang merupakan biang keladi dari tercetusnya penyakit kanker serviks.

3.      Bagi wanita yang belum pernah berhubungan seks, atau anak-anak perempuan dan laki-laki yang ingin terbentengi dari serangan virus HPV, bisa menjalani vaksinasi HPV. Vaksin HPV dapat mencegah infeksi HPV tipe 16 dan 18. Dan dapat diberikan mulai dari usia 9-26 tahun, dalam bentuk suntikan sebanyak 3 kali (0-2-6 bulan). Dan biayanya pun terbilang murah.

4.      Menjaga pola makan seimbang dan bergizi, serta menjalani gaya hidup sehat (berolahraga).

Pengobatan…

1. Pembedahan: pengangkatan leher rahim, indung telur dan seluruh jaringan di sekitarnya.

2. Radioterapi.

3. Kemoterapi.

Tingkat keberhasilan pengobatan diatas tentunya tergantung dari tingkatan kanker serviks yang dialami oleh si penderita. Dari segi biaya, biaya pengobatan ini termasuk mahal.

Dampak kanker serviks bagi penderita…

Tidak hanya sakit secara fisik, namun terjangkit virus HPV - yang menyebabkan kanker serviks dan juga kutil kelamin, bisa menggangu penderita secara psikis, yang menyebabkan turunnya tingkat kepercayaan diri dalam kehidupan sosial dan juga kehidupan rumah tangganya, terutama aktivitas seksual, bagi pasangan yang sudah menikah atau aktif secara seksual.

Kanker serviks dapat dicegah dan diobati apabila setiap orang menyadari bahwa keberadaan virus HPV ini tidak boleh dipandang sebelah mata dan dapat menyerang siapa saja, tanpa pandang bulu.

Maka mulai dari sekarang….waspadai  kanker serviks dan mulailah melakukan hubungan intim yang sehat...


 

(Ketahui lebih detail tentang pencegahan kanker serviks, klik disini ...)